Test Barrow Policía Foral: ¿en qué consiste?
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8 de diciembre de 2023
Si no sabes en qué consiste el test de Barrow de la Policía Foral de Navarra, qué marcas se exigen o cómo prepararte para superarlo, aquí encontrarás respuesta a todas tus dudas.
¿Qué es el test de Barrow de la Policía Foral?
El test de Barrow de la Policía Foral de Navarra es una de las cinco pruebas físicas de la oposición. Tiene por objetivo evaluar la agilidad de las personas aspirantes.
Más abajo te explicamos detalladamente en qué consiste el ejercicio y cuáles son sus reglas.
Para que puedas hacerte una idea más precisa de la estructura del proceso selectivo, te la resumimos a continuación:
- Primera prueba. Cuestionario teórico tipo test (100 preguntas).
- Segunda prueba. Ejercicios físicos, que comprende las siguientes pruebas:
- Levantamiento de peso (Press de banca).
- Dominio del medio acuático.
- Agilidad (Test de Barrow).
- Resistencia (Test de Course Navette).
- Fuerza-resistencia y coordinación (Test de saltos laterales).
- Tercera prueba. Cuestionarios de personalidad general, de competencias laborales y/o de aptitudes y entrevistas personales y/o de trabajo grupal.
¿Dónde se regula?
Todos los detalles del test de Barrow de la Policía Foral vienen regulados en las bases de la convocatoria.
Así, a día de hoy, las más recientes son las del año 2023, que puedes consultar en el Boletín Oficial de Navarra de fecha 08/06/2023.
¿En qué consiste el test de Barrow de la Policía Foral?
De acuerdo con las bases vigentes, estas son las reglas de ejecución del test de Barrow en las oposiciones de la Policía Foral:
- Posición de partida: de pie al lado del poste y tras la línea de salida.
- Objetivo: recorrer en el menor tiempo posible un circuito en forma de «ocho» delimitado por cinco postes, cuatro de ellos señalando los vértices de un rectángulo de 8,66 por 5 metros, y el quinto en el centro. A continuación, te mostramos un esquema del circuito:
Fuente: Boletín Oficial de Navarra
- Ejecución: deben completarse dos vueltas al circuito, una en cada sentido.
- Intentos: se pueden conceder dos intentos en cada recorrido. El segundo intento solamente se realizará en el caso de que el primero haya sido nulo. Se dejará 1 minuto de descanso para el segundo intento.
- Tiempo máximo: 23″3 segundos para hombres y 26″5 segundos para mujeres.
- Nulos: se considera intento nulo si se:
- Derriba uno de los postes.
- Coge uno de los postes para evitar que se caiga.
- Sale del recorrido, es decir, si se sobrepasa o se sale de la línea ideal de carrera (aunque volviese por el recorrido correcto).
Marcas y puntuaciones
Actualmente, esta es la tabla de marcas y puntuaciones que se utilizan para calificar el test de Barrow de la Policía Foral:
TIEMPO | NOTA | |
HOMBRES | MUJERES | |
Más de 23″3 | Más de 26″5 | Eliminado/a |
Entre 23″3 y 23″2 | Entre 26″5 y 26″0 | 5 |
Entre 23″1 y 23″0 | Entre 25″9 y 25″5 | 5,5 |
Entre 22″9 y 22″8 | Entre 25″4 y 25″0 | 6 |
Entre 22″7 y 22″6 | Entre 24″9 y 24″6 | 6,5 |
Entre 22″5 y 22″4 | Entre 24″5 y 24″2 | 7 |
22″3 | Entre 24″1 y 23″9 | 7,5 |
22″2 | Entre 23″8 y 23″6 | 8 |
22″1 | 23″5 | 8,5 |
22″0 | 23″4 | 9 |
21″9 | 23″3 | 9,5 |
21″8 o menos | 23″2 o menos | 10 |
Como en las demás pruebas, es importante conseguir la mejor calificación posible, ya que cada décima cuenta para la nota final.
Cómo superar el test de Barrow de la Policía Foral de Navarra
Si quieres obtener una buena puntuación en el test de Barrow para la Policía Foral, te recomendamos tener en cuenta estos consejos:
- Comienza a entrenar con antelación suficiente: solo así podrás automatizar el recorrido, adquirir la velocidad y precisión necesarias y controlar los nervios el día de la prueba.
- Memoriza las instrucciones: si quieres evitar descalificaciones, asegúrate de que entiendes perfectamente las normas y que las respetas escrupulosamente.
- Construye tu propio circuito: para replicar el circuito de la oposición, solo necesitarás 5 conos (o cualquier objeto similar) y un metro. De este modo podrás hacer todos los entrenamientos específicos que necesites.
- Haz simulacros: de vez en cuando, haz un simulacro de examen utilizando un cronómetro. Así podrás ir comprobando tu evolución.
- Descansa: es fundamental que respetes los períodos de descanso después de cada entrenamiento (de esta y de las demás pruebas). De lo contrario, corres el riesgo de lesionarte o de disminuir tu rendimiento físico por sobreentrenamiento.
Ahora que ya sabes en qué consiste el test de Barrow de la Policía Foral de Navarra y qué debes tener en cuenta para superarlo, ¿te ves capaz de conseguirlo?
Si te entrenas con tiempo suficiente y de forma adecuada, tendrás muchas probabilidades de lograr una buena puntuación.
¡Ánimo y suerte!
Rubén Vizcaíno